太極拳姿勢與關節損傷
太極拳的健身作用人人皆知，但在練習太極拳的人群中，卻出現了程度不同的關節損傷。有人對某地堅持練太極拳者做過一次抽樣調查，發現近30％的人膝關節半月板有程度不同的損傷。損傷的原因是“練拳時的不正確姿勢”。我們在實踐中發現，有許多初學者練太極拳的姿勢不正確，而更嚴重的是許多人還以不正確的姿勢教授太極拳。這不得不引起大家的重視。很多練習太極拳，尤其是練習陳式太極拳的朋友們，膝蓋疼痛，而且總是不好，更有甚者，膝關節造成了永久性的傷害。之所以會出現這些情況，第一是因為方法不正確，第二是因為運動過量。
作者：高人 文章來源：太極網
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