陳式太極拳簡介
起源：成熟於明末清初的河南溫縣陳家溝。由陳王延依祖傳拳法結合道家理念、中醫理論創編的拳術，稱陳式太極拳。
衍生：直接或簡接衍生了楊式、吳式、武式、孫式等太極拳。
原理：陰陽五行之理，經絡學說及導引、吐納術。
特色：形體動作走纏絲，內在是意念、呼吸相結合的內功拳。
內涵：陰與陽、剛與柔、虛與實、開與合的對立統一。
分類：拳術、器械、推手、散手。
拳術：老架一路、二路；新架一路、二路；小架一、二路；競賽套路56式
器械：劍、刀、槍、大杆等。 推手：五式雙人推手。
散手：八勁五步運用。陳式一路柔多剛少，具有緩、柔、穩的特點。以掤、捋、擠、按的四正勁運用為主。以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。動作品質以柔順是求。
陳式二路剛多柔少，具有快、剛、躍的特點。以採、挒、肘、靠四隅勁運用為主。以彈性勁的鍛煉為主。動作疾速、緊湊，爆發力強，體弱病患者不宜練習。
階段：分三個階段：1. 招熟 2. 懂勁 3. 神明
1. 在招熟階段，要明白動作的含義，規範動作的外形，務求以形帶氣。只有正確的身法加意念的導引和呼吸的配合才能培養內氣。
2. 在懂勁階段，是內氣與動作相結合，明白勁路的階段。是以氣帶形，以形催氣，形氣相合的階段。
3. 神明是最高階段，是應物自然，用意自如的階段。神明的境界就是道的境界。
為何要練陳式太極拳?
陳式太極拳是其他太極拳的鼻祖，保持著其特有的原貌。堅持鍛煉可增強身體各關節和組織的柔韌性和靈活性，促進人體的新陳代謝和血液迴圈，強化神經系統、消化系統和排泄系統的機能，對各種慢性病和都市病都有良好的輔助治療和預防效果，是養生、健身、防病的最佳選擇。又因其開合、折疊、跳躍、纏繞，剛柔等特點較其他太極拳明顯，所以增加了趣味性、觀賞性、整體性和藝術性。
陳式太極拳的特點：
動作外形纏絲旋轉，頓足跳躍；
動作勁力剛柔外顯，鬆活彈抖；
動作氣勢靜如山嶽，動似雷霆；
動作過程丹田內轉，綿綿不斷；
動作速度快慢相間，勢斷意相連。
在學習上，要由柔漸剛，剛柔並重；由慢到快，快慢相間。
陳式太極拳的作用：
1. 健康長壽
2. 防身自衛
3. 修心養性
4. 不分性別、年齡，皆可練習。
本會教授傳統陳家溝太極。