陳式老架一路簡介
陳式老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以掤捋擠按為主，采栵肘靠為輔，行拳如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。
練習時要求：以身領手，以腰為軸，螺旋纏繞，虛實分明。以纏絲勁為核心，外形走圓弧，內勁走螺旋。
整套拳沒有凹凸處、斷續處、無提拔、韁扯之形，呈圓活自然之形，渾然一體，方為合格。
動作名稱匯總
| 第一式 太極起勢 第二式 金剛搗碓 第三式 懶紮衣 第四式 六封四閉 第五式 單鞭 第六式 金剛搗碓 第七式 白鵝亮翅 第八式 斜行 第九式 摟膝 第十式 拗步 第十一式 斜形 第十二式 摟膝 第十三式 拗步 第十四式 掩手肱拳 第十五式 金剛搗碓 第十六式 撇身捶 第十七式 青龍出水 第十八式 雙推手 第十九式 肘底看拳 第二十式 倒卷肱 第二十一式 白鵝亮翅 第二十二式 斜形 第二十三式 閃通背 第二十四式 掩手肱拳 第二十五式 六封四閉 第二十六式 單鞭 第二十七式 雲手 第二十八式 高探馬 第二十九式 右擦腳 第三十式 左擦腳 第三十一式 左蹬一跟 第三十二式 前趟拗步 第三十三式 擊地捶 第三十四式 踢二起 第三十五式 護心拳 第三十六式 旋風腳 第三十七式 右蹬一跟 |
第三十八式 掩手肱拳 第三十九式 小擒打 第四十式 抱頭推山 第四十一式 六封四閉 第四十二式 單鞭 第四十三式 前招 第四十四式 後招 第四十五式 野馬分鬃 第四十六式 六封四閉 第四十七式 單鞭 第四十八式 玉女穿梭 第四十九式 懶紮衣 第五十式 六封四閉 第五十一式 單鞭 第五十二式 雲手 第五十三式 擺腳跌岔 第五十四式 金雞獨立 第五十五式 倒卷肱 第五十六式 白鵝亮翅 第五十七式 斜形第 五十八式 閃通背 第五十九式 掩手肱拳 第六十式 六封四閉 第六十一式 單鞭 第六十二式 雲手 第六十三式 高探馬 第六十四式 十字腳 第六十五式 指襠捶 第六十六式 猿猴獻果 第六十七式 單鞭 第六十八式 雀地龍 第六十九式 上步七星 第七十一式 下步跨肱 第七十式 轉身雙擺蓮 第七十二式 當頭炮 第七十三式 金剛搗碓 第七十四式 收勢 |
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