請問何謂"以無法為有法．以無限為有限"?

本會答: 無為而不為，源自老子《道德經》，意指回到靜的、原始渾沌的世界，萬物由靜中生長，在虛空中存在，這就是無為。在太極拳修煉中去除後天的僵力，拙力，在動中求靜的過程中，用意識指導肢體，以肢體影響意識從而達到道的境界。
沒有後天人為的意想、添加，靜心至靜極虛篤的境界，你可體會到什麼是無為而無不為。

當你達到無為而無不為的境界，有限與無限已無分別，有限即是無限，無限即是有限。

耍 太 極 增 強 腦 力
21-09-2007是「世界阿氏癡呆症日」，香港生署助理署長（家庭及長者健康服務）陳慧敏指出，現時本港約有七萬名社區長者患不同程度的癡呆症，患者人數更隨人口老化而不斷增加。

老人癡呆症是大腦機能退化的疾病，透過集中意念及呼吸的身心運動，能改善動作協調及精神狀態，太極拳及瑜伽都是身心運動的一種，醫學研究發現，這類運動有助減慢認知能力衰退及預防老人癡呆症。

生署長者服務部物理治療師李統宇接受訪問時表示，以太極拳為例，太極透過集中攻防意識鍛煉身心協調，並可刺激認知能力、提高專注力、紓緩情緒及擴闊社交圈子等，同時亦可強健體魄，加上太極毋須器材及較安全，適合長者學習。

香港中文大學及理工大學均有研究發現打太極拳的長者，無論在認知能力及學習能力都較不做運動的長者高。但他補充，進行身心運動必須持之以恒，建議連續三至六個月，每星期進行三次30分鐘或以上的身心運動。

太極好書推薦：

*《陳式太極運勁詳解》 -- 盧長貴 著/趙褆 繪圖 逸文出版有限公司（台灣）
*《逝去的武林》-- 李仲軒口述/徐皓峰 整理, 當代中國出版社
*《大道顯隱》-- 梅墨生 著, 當代中國出版社

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